妊娠中の肩こり、腰痛が辛い

川越駅、腰痛トレーナーの押田です。

先日、肩こり、腰痛で30代の妊婦さんが整体に来られました。

「身体が段々重くなってきて、肩こりと腰痛が辛くて。」

現在、妊娠6カ月。

日頃から良く歩くようにして、身体を動かしているそうです。

しかし、今月に入り、もともと気になっていた肩こりに加え、腰に痛みも出てきたと。

整体前の検査では、

・身体を前後に曲げると腰に痛み(前後屈)
・脚上げテストで腰に痛み(SLR)
・首をかしげると肩に張り

妊婦、妊娠、肩こり、腰痛、お母さん

妊婦さんの整体は、仰向け、横向き、座った姿勢でおこないます。

全身の関節、筋肉の状態を確認。

肩から背中、腰の筋肉の張り。

ふくらはぎの筋肉がパンパンに張っていました。

疲れがだいぶ溜まってしまっていました。

整体と簡単な運動、体操をおこない、各部の動きをスムーズに。

整体後の検査では、

「身体を曲げても痛みがなくなりました。」

脚上げのテストでは、まだ痛みを感じていました。

出産に向けて、肩こり、腰痛のケア。

今後も、体調管理のお手伝いが出来れば幸いです。

妊娠中の肩こり、腰痛ケアをお考えの方へ

おしだ整体院、肩甲骨の整体

【今日の一句】

重くなる 身体と腰肩 スッキリと

★笑顔で元気が一番!

川越駅で口コミNo.1の整体院。

おしだ整体院

院長: 押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123 埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F

049-293-2877

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