妊娠中の肩こり、腰痛が辛い

川越駅西口近く、おしだ整体院の押田です。

先日、肩こり、腰痛で３０代の妊婦さんが整体に来られました。

「身体が段々重くなってきて、肩こりと腰痛が辛くて。」

現在、妊娠６カ月。

日頃から良く歩くようにして、身体を動かしているそうです。

しかし、今月に入り、もともと気になっていた肩こりに加え、腰に痛みも出てきたと。

整体前の検査では、

・身体を前後に曲げると腰に痛み（前後屈）
・脚上げテストで腰に痛み（ＳＬＲ）
・首をかしげると肩に張り

妊婦さんの整体は、仰向け、横向き、座った姿勢でおこないます。

全身の関節、筋肉の状態を確認。

肩から背中、腰の筋肉の張り。

ふくらはぎの筋肉がパンパンに張っていました。

疲れがだいぶ溜まってしまっていました。

整体と簡単な運動、体操をおこない、各部の動きをスムーズに。

整体後の検査では、

「身体を曲げても痛みがなくなりました。」

脚上げのテストでは、まだ痛みを感じていました。

出産に向けて、肩こり、腰痛のケア。

今後も、体調管理のお手伝いが出来れば幸いです。

妊娠中の肩こり、腰痛ケアをお考えの方へ

【今日の一句】

重くなる　身体と腰肩　スッキリと

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