庭の片づけでギクッと腰に痛み

川越駅西口近く、おしだ整体院の押田です。

先日、ぎっくり腰で４０代の男性が整体に来られました。

「またギックリ腰になったみたいです。」

前日、庭の片づけ、掃除をしていたそうです。

休みにバーベキューをする予定で、頑張って掃除していたそうです。

すると、次の日の朝から腰に違和感。

午前中には、痛みがひどくなり骨盤ベルトをして安静に。

昔なったギックリ腰だと感じたようです。

整体前の検査では、

・身体を反ると腰に痛み
・仰向けの姿勢で寝ると腰に痛み

全身の関節と筋肉の状態を確認。

首から腰にかけて、筋肉の強い張り。

更に、太ももの筋肉も張り、股関節の動きが悪くなっていました。

庭の片づけで、身体の疲労がピークに達した感じ。

片づけ中の無理な姿勢も、腰に負担になったようです。

整体後の検査では、

「良かった。腰が全然楽になりました。」

動作での痛みは軽減しました。

ぎっくり腰は怪我をした状態。

１～２週間ぐらい、無理は禁物。

また症状が悪化してしまう事も多くあります。

今後のケア、生活・仕事での動作に気をつけておきたいですね。

腰に痛みが出た方へ

【今日の一句】

連休で　掃除に気合い　腰は痛い

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