靴下を履くとき腰にピキッと痛みが走る

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。

先日、ぎっくり腰で５０代の男性が整体に来られました。

「昨日の朝、靴下を履いた時、腰にピキッと痛みが走ったんです。」

ぎっくり腰は過去に何度も経験している方。

腰に痛みが走り、腰が固まった感じ。

前に味わったことがある症状。

整体前の検査では

・身体を反ると腰に痛み（後屈）
・脚上げテストで腰に痛み
・仰向けで寝ると腰に痛み

骨盤ベルトを締めて仕事に出かけたそうです。

全身の関節と筋肉の状態を確認。

腰まわりの筋肉の強い張り。

太ももの筋肉の強い張り。

股関節の硬さ。

脚の筋肉が伸びずらく、動きが非常に悪くなっていました。

特に、太ももの前側の硬さが強いかった。

症状を確認しながら全身を整体。

整体後の検査では、

「腰がさっきよりも反れます。脚が軽くなりました。」

ぎっくり腰は、筋肉や靭帯の損傷、傷を負っている状態。

回復までに痛みが取れるまでに１週間以上かかります。（痛みが取れたら動きの回復が必要。）

仕事が忙しいなどで、無理に動いていると回復までに２週間以上かかることが多くなります。

傷の回復を促進、補助するために、整体ケアはとても役立ちます。

引き続き、しっかりとケアして痛みの回復をサポートしていきたいと思います。

ご自身でのセルフケア、一番効果的なのは「安静」です。

急な腰の痛みに遭遇したら、まずは安静。

楽な姿勢で休むこと。

骨盤ベルト・コルセットをお持ちの方、すぐに着用をお勧めします。（安静時は着けずに）

お持ちでない方、当院でも販売しております。

どうすれば良いか不安な方は、お気軽にご相談下さい。

【今日の一言】

ぎっくり腰　怪我のケアで　早期解決　

靴下を履くとき腰にピキッと痛みが走るアナタへ

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