腸腰筋トラブルで腰が動き過ぎる

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。

先日、腰の痛みで４０代の女性が整体に来られました。

「腰が重くなり痛くなってきて。」

疲れがたまると腰に痛みが出るそうです。

日頃、スポーツジムで運動を楽しんでいる方。

スタジオでダンス、筋トレ、ランニングなど良く身体を動かしている。

整体前の検査では、

・身体を反ると腰に痛み
・気をつけの姿勢で腰に痛み

いつも腰が固まる感じになるそうです。

全身の関節と筋肉の状態を確認。

腰と背中の筋肉の凝りが強い。

お尻、太ももの筋肉も硬くなっていました。

特に硬さが出ていたのが、もも上げに関係する「腸腰筋」。

筋肉が非常に硬くなって縮み、股関節の可動範囲が狭い。

他の動きは柔らかいのに、ここだけ以上に動きが悪い。

これでは腰が動きすぎ、使い過ぎてしまいます。

「柔軟性には自信があったのに、苦手な動きだと感じていました。」

動きに対して痛みが出ているので、確認しながら全身を矯正。

整体後の検査では、

「腰がだいぶ反れるようになりました。」

痛みが軽くなり、腰を反る範囲も増えてきました。

しかし、原因となっている腸腰筋の硬さは、すぐに解消するわけではありません。

苦手な部分を意識しながら、今後のケアで身体のバランス、使い方を改善していきましょう。

【今日の一言】

腰への負担　８割は脚から

腸腰筋トラブルで腰が動き過ぎるアナタへ

☆「友だち追加」メッセージからLINEで予約出来ます。

メールでのご予約は、こちらからお願い致します。

このページの一番上に戻る

Check

Tweet