やっぱり運動しないとダメですよね？

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。

整体院の来られる方は、首や肩の凝り、腰痛など痛みのトラブルを抱えています。

やはり健康の為には、運動もしないとダメですよね？」

「イエスです。」

「では、どんな運動がいいですか？」

「歩く、ウォーキングから行うといいですね。」

理由は？

・簡単に出来る。
・長い時間出来る。（休憩あり）

簡単にできる魅力と、長い時間、身体を動かすことで、カロリー消費も促す事が出来ます。

運動　＝　スポーツ　ではありません。

一般の方の場合、運動とは、身体を良く動かす事です。

良く身体を動かせば、体力向上にもつながります。

継続しておこなえることが、健康には何よりも大切な事ですからね。

おしだ整体院では、個別のトレーニング指導もおこなっています。

健康体操、健康トレーニングのご相談は、お気軽にお電話下さい。

【今日の川柳】

継続が　あなたの身体　整える

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