ギックリ腰がまだ痛い時には骨盤ベルトで固定して

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。

本日は、仕事はじめの方も多いと思います。

川越は、良い天気になりました。

休み中、体調を崩してしまった方はいませんか？

年末年始と、おしだ整体院でも、急な腰の痛み（ぎっくり腰）の方が多かったです。

休みが終わっても、まだ腰の痛み、違和感があって不安な方。

是非、骨盤ベルト、コルセットなどで固定して見て下さい。

少しきついぐらいが適当です。

少し動いてみて、苦しい、痛い時には、締め具合を調整しましょう。

腰の動きを制限して、安定させるので楽になります。

もちろん、出来るだけ身体を休めて挙げて下さい。

重いものを持ったりするのは、ダメですよ。

整体に来られた方にもベルトの装着を促しています。

整体後に締め方を確認すると、適切な手順で締めていない方も多かったです。

皆さんも、宝の持ち腐れにならないように、注意していきましょう。

ギックリ腰にお悩みの方へ

【今日の川柳】

安静を　保って整体　調整だ

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