軽い？ぎっくり腰、10年前から
川越駅西口近く、おしだ整体院の押田です。
先日、ぎっくり腰で50代の男性が整体に来られました。
「昨日、軽いギックリ腰になって。」
過去に何度もギックリ腰を経験している方。
なんと10年前から、繰り返しギックリ腰になっているそうです。
今回、しゃがんでの作業から立ち上がった時に、腰に痛み。
椅子から立ち上がると、腰が固まって伸びない状態。
整体前の検査では、
・腰の痛みで身体が反れない
・横に曲げると腰に痛み（側屈）
・脚上げテストで腰に痛み
・骨盤テストで腰に痛み
症状は「軽い」とご本人。
過去には、痛みで動けない事もあったそうです。
全身の関節と筋肉の状態を確認。
足回りの関節の硬さ。
太もも裏の筋肉の「硬さ、縮み、伸びずらさ」が非常に強い。
骨盤のバランスも崩れています。
長年ぎっくり腰を繰り返しているせいで、姿勢が崩れ悪い癖がついていました。
整体後の検査では、
「足を上げても腰が痛くないです。」
身体を反る動作では、まだ痛みが出ています。
靭帯や筋膜に傷を負っているのが、急性腰痛、ぎっくり腰。
完全回復の為に、骨盤ベルトを使用して安静・固定。
日常の注意する動作をアドバイス。
「腰に負担がかからない動きを始めて教わりました。」
まず傷を癒す。
痛みの出る姿勢・動作には、細心の注意を払う。
とても大切です。
今後は、症状を確認しながら整体ケア。
慢性的なギックリ腰を解消するため、お手伝い出来ればと思います。
●追伸
私も、過去に何度もギックリ腰になってきました。
現在は、予防のおかげでギックリ腰はありません。
腰に違和感が出た時、対処法も実践しています。
毎年、ギックリ腰になっているというアナタ。
何も予防していないなら、すぐにご相談下さいね。
【今日の一言】
ぎっくり腰 繰り返す 何もしない もったいない
川越市おすすめ整体院。
「おしだ整体院」Oshida physical conditioning
院長、押田毅（整体師、スポーツトレーナー）
〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429
※電話から離れていた。外出・移動・セミナー中など電話に出れない事があります。時間を空け、もう1度だけお電話下さると嬉しいです。
