走るアナタは偏平足や外反母趾に注意。

川越駅近、おしだ整体院の押田です。

本日は、おしだ整体院をご利用の方も参加される、勝田マラソンが茨城で開催されます。

かなり速い方なので、記録が気になるところです。

記録が伸びるのを期待しつつ、怪我なく走り切ってもらう事を願うばかりです。

参加する皆さんも、無理なく楽しく走って下さいね。

走る時に、とても活躍する、足の関節機能。

弓（アーチ形）のような足のサスペンションが、地面からの衝撃を緩和しています。

・足裏の土踏まずが落ちてしまう、偏平足。

・親指が、小指の方に曲がってしまう、外反母趾。

このような足の状態にある方は、関節の機能が低下しています。

普段から、足が疲れやすく、走ると膝の痛みに発展する事も多いです。

健康の為に始めた、ウォーキング、ランニング。（マラソン）

痛みが出てしまうと、モチベーションが下がります。

楽しく走る為にも、足のケアをお忘れなく！

【今日の川柳】

衝撃が　緩和できない　機能ダウン

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