小まめな体操であなたの肩凝りも改善する

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。

あなたの肩は、「ギュー」と固まっていませんか？

「背中を伸ばしたり、肩を廻しても凝りが取れないんです。」

酷く固まった、肩周辺の凝りは、動かしてもなかなか解消しませんよね。

それでも、少しずつ肩周りを動かして置くのは大切です。

「痛い！苦しい！ツル！」

そんな思いをしないぐらいから、肩こり体操をしていきましょう。

あなたの肩の状態にあったケア体操をおこなえば、必ず凝り・動きの変化を感じるはずです。

ポイントは、「毎日、5分でも行う事。」

小まめにおこなう体操がいいですよ。

肩こりケア体操、ストレッチ

肩のコンディションが体操するレベルではない方。（動かすと痛い。）

症状が重い方は、整体で症状を改善してから体操も取り入れましょう。

「私は、どんな体操をしたらいいの？」

お悩みの方は、是非ご相談下さい。

おしだ整体院、肩甲骨の整体

【今日の川柳】

無理しない　運動小まめに　するといい

川越市おすすめ整体院。

「おしだ整体院」Oshida physical conditioning

院長、押田毅（整体師、スポーツトレーナー）

〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

※電話から離れていた。外出・移動・セミナー中など電話に出れない事があります。時間を空け、もう1度だけお電話下さると嬉しいです。