腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。
あなたの肩は、「ギュー」と固まっていませんか？
「背中を伸ばしたり、肩を廻しても凝りが取れないんです。」
酷く固まった、肩周辺の凝りは、動かしてもなかなか解消しませんよね。
それでも、少しずつ肩周りを動かして置くのは大切です。
「痛い！苦しい！ツル！」
そんな思いをしないぐらいから、肩こり体操をしていきましょう。
あなたの肩の状態にあったケア体操をおこなえば、必ず凝り・動きの変化を感じるはずです。
ポイントは、「毎日、5分でも行う事。」
小まめにおこなう体操がいいですよ。
肩のコンディションが体操するレベルではない方。（動かすと痛い。）
症状が重い方は、整体で症状を改善してから体操も取り入れましょう。
「私は、どんな体操をしたらいいの？」
お悩みの方は、是非ご相談下さい。
【今日の川柳】
無理しない 運動小まめに するといい
川越市おすすめ整体院。
「おしだ整体院」Oshida physical conditioning
院長、押田毅（整体師、スポーツトレーナー）
〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429
※電話から離れていた。外出・移動・セミナー中など電話に出れない事があります。時間を空け、もう1度だけお電話下さると嬉しいです。
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