ゴールデンウィーク寝違えで首が痛い

こんにちわ。川越駅近、西口の「おしだ整体院」スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。

ゴールデンウィーク後半。

皆さん、いかがお過ごしでしょうか?

休みに入り、首痛の方が多く整体に来ています。

「寝違えたみたいなんです。」

首、肩の痛み

起きたら、首が痛くて動かない。

寝違えは、筋肉や腱、靭帯を痛めています。

無理に、動かすのは危険行為です。

まずは、氷や保冷材などで冷やします。

アイシングが必要です。

10分間冷やして、冷やすのを止める。

これを、数回繰り返しておきましょう。

整体では、肩、背中など周辺の動きを良く調整していきます。

首への負担を減らす事が大切なんです。

休み中で、ゆっくりされている方も多いと思います。

横になって休む時は、ソファーなどで寝てしまうと、

姿勢が悪くなり、首に負担をかけてしまいます。

寝過ぎに注意して、布団で休みましょうね。

おしだ整体院、肩甲骨の整体

【今日の川柳】

寝る姿勢 いつもと違う 首痛い

東武東上線 川越駅 西口近くでクチコミNo.1!

「おしだ整体院」

院長 押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123 埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

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