ゴールデンウィーク寝違えで首が痛い

こんにちわ。川越駅近、西口の「おしだ整体院」スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。

ゴールデンウィーク後半。

皆さん、いかがお過ごしでしょうか?

休みに入り、首痛の方が多く整体に来ています。

「寝違えたみたいなんです。」

首、肩の痛み

起きたら、首が痛くて動かない。

寝違えは、筋肉や腱、靭帯を痛めています。

無理に、動かすのは危険行為です。

まずは、氷や保冷材などで冷やします。

アイシングが必要です。

10分間冷やして、冷やすのを止める。

これを、数回繰り返しておきましょう。

整体では、肩、背中など周辺の動きを良く調整していきます。

首への負担を減らす事が大切なんです。

休み中で、ゆっくりされている方も多いと思います。

横になって休む時は、ソファーなどで寝てしまうと、

姿勢が悪くなり、首に負担をかけてしまいます。

寝過ぎに注意して、布団で休みましょうね。

おしだ整体院、肩甲骨の整体

【今日の川柳】

寝る姿勢 いつもと違う 首痛い

川越駅で口コミNo.1の整体院。

「おしだ整体院」

院長、押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

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