おはようございます。
川越駅近、西口の「おしだ整体院」スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。
おしだ整体院では、パーソナルトレーニングのコースで、ケア体操やフィジカルトレーニングを指導しています。
スキーの怪我で、膝の靭帯再腱手術をされた方は、競技への復帰の為に、リハビリをおこなっています。
膝関節は、非常の不安定な関節です。
周辺の筋肉を鍛える事は、とても大切です。
可動範囲も大きい膝関節。
状態を確認しながら、可動範囲を広げていきます。
まずは、安定感を。
そこから、可動域を広げていく。
トレーニング後は、疲れた筋肉を伸ばしていきます。
ペアストレッチは、筋肉のリラックスに効果的。
怪我の不安を、少しずつ取り除いて、無理に進めず、しっかりと意図を伝えて、リハビリをおこなっています。
怪我の経験から、調子を崩しているという方。
お気軽にご相談下さいね。
【今日の川柳】
安定感 膝の関節 必須です
川越駅で口コミNo.1の整体院。
「おしだ整体院」
院長、押田毅（整体師、スポーツトレーナー）
〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429
※電話から離れていた。外出・移動・セミナー中など電話に出れない事があります。時間を空け、もう1度だけお電話下さると嬉しいです。
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