首の痛み、下を向くと痛いんです。

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。

先日のレスリング合宿で、1人の選手が、

「下を向くと、首が痛いんです。」

高校生の時には、柔道をしていたそうで、

首の痛みは、その頃から痛くなっていたそうです。

頸椎の屈曲テストでは、顎が胸に着きません。

（口を閉じ、顎が胸に着くか？）

可動範囲が、とても狭い状態です。

レスリングのような、相手との接触のある競技では、

首のトラブルは、非常に危険です。

ハードなトレーニング後のコンディショニングだったので、

全身の筋肉はパンパンに張っていました。

全身の疲労回復、関節の動きを調整。

首、胸、腰の背骨のバランスを調整しました。

「先生、首の痛みがないです。」

しかし、首の可動範囲は、まだまだ回復していません。

今後も、しっかりと身体のケアをして

レスリングを頑張ってほしいものです。

フィジカルコンディショニングを始めたい方へ

【今日の川柳】

可動域　狭い首には　ご用心

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