Tag Archives | アキレス腱

足首が硬くてペタっとしゃがめない?

川越駅、腰痛トレーナーの押田です。 あなたは、しっかりとしゃがめていますか? 最近、しゃがむのが苦手な方が多くなっています。 洋式トイレの普及で、普段しゃがむ動作をしなくなった。 しゃがまなくなったので、足首の動きが悪い […]

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ストレッチボードに乗ると背中が曲がっちゃう?

慢性腰痛 整体トレーナー川越の押田です。 腰痛予防にケア体操、ストレッチ。 腰の痛み予防、解消する為に自分でもケアしているという方は多いのではないでしょうか? そんな健康意識の高いアナタ。 ストレッチボードは持っています […]

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しゃがんだ時に踵が上がっていませんか?

腰痛整体トレーナー川越支部の押田です。 トイレの洋式化で、しゃがむ姿勢が苦手な方が増えています。 「あなたは、しゃがんだ時に踵が地面に着いていますか?」 踵を地面につけようとすると、後ろに倒れてしまう。 そんな方がいるは […]

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ふくらはぎ、アキレス腱、ストレッチ、体操

アキレス腱のストレッチはコレだ!

川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 皆さん、ふくらはぎのケアはされていますか? 学生の時から、ふくらはぎのケアと言えばストレッチ。 片足を後ろに引き、ふくらはぎ・アキレス腱を伸ばす。 今回は、ワン […]

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アキレス腱を伸ばす、ストレッチボードの注意点?

川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 先日、30代の女性とストレッチの話をしていました。 「アキレス腱のストレッチに、ストレッチボードを使っています。」 ストレッチボードは、角度が調整して「ふくらは […]

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ふくらはぎ、筋肉、アキレス腱、ストレッチ

川越駅スポーツ整体。高気圧酸素ボックス(カプセル)おしだ整体院。 フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 運動、スポーツでは、「走る」という動作が多くありますね。 ふくらはぎの筋肉が張って、パンパンになった […]

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足首の硬さで和式トイレにしゃがむのが辛い

おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。 朝から、東武東上線では、車との接触事故。 普段よりも、ホームに人が多いと思います。 ホームからの転落事故などには、お互 […]

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しゃがみ込みテスト、アキレス腱機能不全

長く続いている膝の痛みの原因を知っていますか?

こんにちわ。川越市のおしだ整体院、院長の押田です。 膝の痛みがあると、歩いたり階段の上り下りが辛いですね。 普段の生活で、とても気になるところです。 私自身、バイクでの転倒で、膝関節の内側の靭帯を損傷・断裂しています。 […]

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