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腰痛、太もも、体操、ストレッチ

川越市スポーツ整体、高気圧酸素ボックス(カプセル)おしだ整体院。 フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。   腰痛に悩む方の多くは、脚の動きが良くありません。 脚周りの関節可動域が狭い。 体が硬い […]

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あなたの腰痛は身体を反ると痛いですか?

こんにちわ。川越駅のおしだ整体院、院長の押田です。 ・転倒して、腰を強く打った。 ・運動で、腰をひねった。 ・ぎっくり腰になった。 このような経験をしてから、もう1、2か月が過ぎているのに、腰の痛みが変わらない。 また、 […]

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太ももの筋肉が硬いと腰痛が出る

こんにちわ。川越市のおしだ整体院、院長の押田です。 腰痛の原因は色々です。 マラソンやサッカーなど、走るスポーツが好きな方に多いのが、「ももの前側」の筋肉の硬さ。(大腿四頭筋の短縮) 骨盤から、膝下に筋肉・腱が付着してい […]

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