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夏バテ解消!

川越駅、腰痛トレーナーの押田です。 皆さん、夏バテしていませんか? 8月も終わりですが、暑さが厳しいです。 更に、最近多いゲリラ豪雨、雷は、本当に怖いです。 皆さんご注意下さいね。 暑さで、体力が落ちてしまっているアナタ […]

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もも裏の筋肉を伸ばすと腰が楽になる

おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。 腰痛の方に動作テストをおこなうと、もも裏(ハムストリングス)、ふくらはぎの筋肉の硬い方が多いです。 皆さんも確認してみ […]

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肩こり解消には動かすのが一番です。

おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。 デスクワークなどで固まった肩周りには、動かす事が大切です。 筋肉の凝りや張りは、血行不良になり、疲労の回復を遅らせてし […]

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