Tag Archives | もも裏伸ばし

腰痛予防でもも裏、ハムストリングスをストレッチ

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。「運動しなくなったら、身体が硬くなった！」皆さんも感じた事があると思います。もも裏（ハムストリングス）の筋肉は、特に硬くなりやすい。ここが硬くなると、腰に痛みが出やすくなります […]