Tag Archives | ハムストストレッチ

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 「運動しなくなったら、身体が硬くなった！」 皆さんも感じた事があると思います。 もも裏（ハムストリングス）の筋肉は、特に硬くなりやすい。 ここが硬くなると、腰に痛みが出やすくなります […]

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 先日、ランニングを楽しむ40代の女性に、 こんな質問を受けました。 「たまに、すごく腰が痛くなるです。 予防するには、どんな事を注意すればいいですか？」 腰痛が治らなくて困っている事 […]