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腰痛予防にもも裏の筋肉をストレッチ

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。長年、腰の痛みや張りにお悩みの方。もも裏の筋肉（ハムストリングス）が、縮んでいる事が多いです。もも裏の筋肉が伸びないせいで、腰が過剰に動きます。これが、痛みや張りの原因です。 […]