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川越駅、腰痛トレーナーの押田です。 陸上選手、日々の走り込みやハードトレーニング。 疲労の残さない為に、身体のケアはとても大切です。 身体に疲れが残れば、その後のトレーニングにも悪い影響が出ます。 怪我のリスクも高まりま […]