2015年8月11日 / 最終更新日時 : 2024年6月29日 Takeshi Oshida ブログ ストレッチ、ケア体操、セルフケア、要点、ポイント 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 先日、ダンスをしている４０代の女性と、セルフケアの話をしていました。 「ストレッチで、筋肉伸ばす時のポイントは何ですか？」 ポイントは、 ・気持ちいい程度まで伸ばす ・ワンポーズ30～ […]
2015年8月10日 / 最終更新日時 : 2019年9月4日 Takeshi Oshida ブログ ジュニア指導、トレーニング、スピード、アジリティ、クイックネス 川越駅スポーツ整体。おしだ整体院 049-293-2877 元気ですか？ (^o^)／ フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 昨日は、所属する「日本ＳＡＱ協会」のセミナーに参加する為、大東文 […]
2015年8月8日 / 最終更新日時 : 2024年6月28日 Takeshi Oshida ブログ 膝がゴリゴリ、階段で痛い、登山で痛い 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 先日、膝痛で４０代の女性が整体に来られました。 「膝がゴリゴリ音がして階段でも少し痛いんです。」 普段、膝がゴリゴリするのが気になるようですが、痛みはさほど無いようです。 しかし、階段 […]
2015年8月7日 / 最終更新日時 : 2020年11月2日 Takeshi Oshida ブログ ダイエット、脂肪分解、燃焼、リパーゼ、酸素不足 川越駅スポーツ整体。おしだ整体院 元気ですか？ (^o^)／ フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 ダイエットには、 「短距離走などの無酸素運動よりも、ウォーキングなどの酸素を多く取り入れながらおこなう有 […]
2015年8月6日 / 最終更新日時 : 2019年9月4日 Takeshi Oshida ブログ 山中正之選手、マンクスＧＰ，イギリス・マン島 川越駅スポーツ整体。おしだ整体院 049-293-2877 元気ですか？ (^o^)／ フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 おしだ整体院でも応援している、オートバイロードレーサーの山中正之 […]
2015年8月5日 / 最終更新日時 : 2020年11月3日 Takeshi Oshida ブログ 睡眠不足、疲労感、肌荒れ、スキンケア、酸素ＢＯＸ 川越駅スポーツ整体。おしだ整体院 元気ですか？ (^o^)／ フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 お仕事が忙しくなると、睡眠不足が続きます。 睡眠不足は、女性のお肌にとって天敵。 高気圧酸 […]
2015年8月4日 / 最終更新日時 : 2020年11月3日 Takeshi Oshida ブログ 疲労回復、酸素摂取、乳酸分解促進 川越駅スポーツ整体。おしだ整体院 元気ですか？ (^o^)／ フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 Ｑ 疲労回復に酸素がなぜ必要か？ 酸素には、疲労やだるさの原因となる血中乳酸を、分解・除去 […]
