2014年3月25日 / 最終更新日時 : 2023年11月11日 Takeshi Oshida ブログ 起床時に固まる腰が痛い 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 あなたはどんな時に、腰に痛みが出ていますか？ ・立ち仕事をしている時 ・デスクワークで椅子に座っている時 ・掃除機をかけて中腰姿勢の時 腰痛は、様々な生活のシーンであなたを苦しめてい […]
2014年3月24日 / 最終更新日時 : 2019年11月25日 Takeshi Oshida ブログ 一流のアスリートは身体の使い方が違います！ おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。 スポーツを頑張る皆さん。 競技力の向上に、様々なトレーニングをされていると思います。 トレーニング方法も数多くあり、選 […]
2014年3月23日 / 最終更新日時 : 2021年10月26日 Takeshi Oshida ブログ 顎関節症の痛みは首の動きから？ おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。 先日、顎関節症などのある、３０代の女性が整体に来られました。 顎・首・肩・腕と痛みやしびれの症状も出ていました。 現在 […]
2014年3月22日 / 最終更新日時 : 2021年10月26日 Takeshi Oshida ブログ スポーツ愛好家の皆さん、バランストレーニングしてますか？ おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。 「あの選手、バランス感覚がいいな！」 スポーツでの、競技パフォーマンス向上には、とても重要な要素です。 バランストレー […]
2014年3月21日 / 最終更新日時 : 2023年11月11日 Takeshi Oshida ブログ 腰痛のあなた、腰が曲がり過ぎていませんか？ 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 立位体前屈。 皆さんも学生時代に、体力測定でおこなった事があると思います。 最近では、安全を考慮して、座位で前屈をするようになりました。 写真の体前屈をご覧下さい。 腰の部分が丸く、 […]
2014年3月20日 / 最終更新日時 : 2022年6月25日 Takeshi Oshida ブログ 雨の日も自宅で肩凝り・腰痛ケア体操 川越駅近、おしだ整体院の押田です。 肩凝りや腰痛にお悩みの方。 普段から、身体のケアには気をつけている事と思います。 川越市は、朝から雨が降っています。 こんな雨降りの日には、自宅でのケア体操、ストレッチがゆっくりと出来 […]
2014年3月19日 / 最終更新日時 : 2023年11月10日 Takeshi Oshida ブログ 肩凝りの解消には首の動きが重要です。 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 肩凝りがひどくなると、筋肉が強く縮んでしまいます。 首、肩、背中の縮んだ筋肉が、首を反る方に引っ張っていきます。 この癖が強くなると、首は下を向く動作がやりずらくなってしまいます。 […]
