2017年12月2日 / 最終更新日時 : 2025年8月6日 Takeshi Oshida ブログ ランニング頑張り過ぎて脚がパンパン 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 先日、脚の痛みで３０代の男性が整体に来られました。 「ランニングのせいで脚の筋肉痛がなかなか抜けなくて。」 日頃からジョギングで健康維持。 マラソン大会にも参加して、走ることを楽しんで […]
2017年11月30日 / 最終更新日時 : 2019年5月21日 Takeshi Oshida 営業予定 2017年12月営業カレンダー予定 おしだ整体院 2017年12月営業カレンダー予定 おしだ整体院 営業時間：AM 9:00 ～ PM 9:00（受付はPM 7:00まで） 定休日： 月曜日 12/4（月） 休み 12/11（月） 休み 12/18（月） 休み 12/2 […]
2017年11月29日 / 最終更新日時 : 2025年8月5日 Takeshi Oshida ブログ 起きる時に腰が抜けそうで不安 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 腰の痛みにお悩みの皆さん。 あなたの腰は、どのような時に痛みますか？ ・椅子に座っている時 ・仕事で立っている時 ・中腰の姿勢の時 ・朝、起き上がる時 ・歩いている時 腰痛の原因により […]
2017年11月27日 / 最終更新日時 : 2025年8月4日 Takeshi Oshida ブログ 運動後のストレッチやケアが疲れを素早く回復させる 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 秋のスポーツ。 マラソン大会など参加で、スポーツを楽しんでいますか？ 運動を楽しむ皆さんは、身体の疲れを素早く回復させる方法をご存じですよね。 一番有効な疲労回復方法は、 ★スポーツ・ […]
2017年11月25日 / 最終更新日時 : 2020年5月18日 Takeshi Oshida ブログ 整体と高気圧酸素でマラソン準備はＯＫ！ 川越駅、腰痛トレーナーの押田です。 明日はいよいよ小江戸川越ハーフマラソンが開催。 参加する皆さん、コンディションはバッチリですか？ 先日、６０代の男性がマラソン参加前のコンディショニングに来院されました。 「膝やら脛や […]
2017年11月23日 / 最終更新日時 : 2025年8月2日 Takeshi Oshida ブログ 太ももストレッチで腰痛注意 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 スポーツ・運動の現場で良く見られる体操やストレッチ。 筋肉を伸ばし、関節をしならせる。 ・可動域の確認 ・セルフケア 皆さん、目的を持っておこなっていると思います。 以前、マラソンを楽 […]
2017年11月21日 / 最終更新日時 : 2025年8月1日 Takeshi Oshida ブログ また、ぎっくり腰になりそうです 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 先日、腰痛で３０代の女性が整体に来られました。 「昨日から腰に違和感があって・・・。」 この方、１年前にぎっくり腰に動けなくなった経験が。 ぎっくり腰の痛みが引いてからも、腰に違和感を […]
