2016年2月16日 / 最終更新日時 : 2024年10月23日 Takeshi Oshida ブログ ５年前ぎっくり腰、ずっと痛み、違和感が 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 先日、腰痛で３０代の男性が整体に来られました。 「実は５年ぐらい腰痛が気になっていて、最近痛みが強くて。」 ５年前にぎっくり腰を経験。 痛みで動けないほど、腰痛がひどかっ […]
2016年2月14日 / 最終更新日時 : 2024年10月22日 Takeshi Oshida ブログ バレエ、体硬さ、柔軟性 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 先日、バレエをおこなう３０代の女性が整体に来られました。 「最近、身体の硬さが気になって。」 整体前に動作をチェックしました。 ・前、後ろに曲げる（前屈、後屈） ・横に曲 […]
2016年2月13日 / 最終更新日時 : 2024年10月21日 Takeshi Oshida ブログ ストレッチ、効果アップ、ポイント 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 スポーツ、運動後にストレッチ。 疲労回復の促進に効果的です。 あなたは、ストレッチを効果的におこなう方法をご存知ですか？ ポイントは、 ☆ストレッチしている部分を意識する […]
2016年2月12日 / 最終更新日時 : 2024年10月20日 Takeshi Oshida ブログ ランニング、マラソン、膝痛 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 先日、膝痛で３０代の男性が整体に来られました。 「１０ｋｍ走ったら、膝が痛くなって。」 普段は３ｋｍぐらい走るそうですが、前回、１０ｋｍ走ったそうです。 それから、３日間 […]
2016年2月11日 / 最終更新日時 : 2024年10月19日 Takeshi Oshida ブログ 急な腰の痛み、原因、疲労 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 あなたは仕事中に、急に腰の痛みに襲われた経験有りませんか？ 「ぎっくり腰。」 私も昔、ぎっくり腰に何度も悩まされた一人でした。 痛みで動けなくなった事も何度もありました。 […]
2016年2月10日 / 最終更新日時 : 2024年10月19日 Takeshi Oshida ブログ 腰痛、清掃業、中腰 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 先日、腰痛で５０代の女性が整体に来られました。 「仕事で中腰姿勢が多く、腰の痛みが強くなってきて。」 清掃業をしている方。 掃除機やモップ拭きんどで、中腰姿勢が多く、長年 […]
2016年2月9日 / 最終更新日時 : 2024年10月17日 Takeshi Oshida ブログ マラソン、体調管理、コンディション 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 マラソン大会の多い季節。 健康生活を送る為に、身体を動かす運動・スポーツは、とても良いものです。 今月は、青梅、東京マラソンとビックイベントがありますね。 参加される皆さ […]
