2016年1月13日 / 最終更新日時 : 2024年9月30日 Takeshi Oshida ブログ 肩痛、バリバリ凝り、販売仕事、休みなし 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 先日、肩凝りで20代の女性が整体に来られました。 「年末年始も仕事で忙しくて、肩凝りがひどくて。」 販売業で立ち仕事。 年末年始も休みなしで、肩がバリバリに凝ったそうです […]
2016年1月12日 / 最終更新日時 : 2020年3月18日 Takeshi Oshida ブログ 次のマラソン、コンディショニング、整体ケア 川越駅スポーツ整体、高気圧酸素ボックス（カプセル）おしだ整体院。 フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 ニューイヤー駅伝。箱根駅伝。 マラソン大会が盛り上げる季節。 来月は、東京マラソンや青 […]
2016年1月10日 / 最終更新日時 : 2024年9月28日 Takeshi Oshida ブログ 腰痛、身体を反ると、車の運転 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 先日、腰痛で30代の男性が整体に来られました。 「車の運転していて腰が痛くなったんです。」 仕事での営業周りで、一日車移動されたそうです。 整体前の動作チェックでは、 ・ […]
2016年1月9日 / 最終更新日時 : 2024年9月27日 Takeshi Oshida ブログ 首こり肩凝りストレッチ効果を上げるには？ 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 肩凝りにお悩みの方。 首肩のストレッチ、よくしますよね。 ・首をかしげて、手を使い、頭を更に倒す。 首から肩にかけての筋肉が伸びていきます。 でも、ちょっと待って下さい！ […]
2016年1月8日 / 最終更新日時 : 2024年9月26日 Takeshi Oshida ブログ 腰痛、太もも、体操、ストレッチ 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 腰痛に悩む方の多くは、脚の動きが良くありません。 脚周りの関節可動域が狭い。 体が硬い。 そんな方には、日頃から体操やストレッチのケアが有効です。 特に、太ももの裏側の（ […]
2016年1月7日 / 最終更新日時 : 2024年9月25日 Takeshi Oshida ブログ 脚、ふくらはぎむくみ、解消、歩く、階段 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 デスクワーク、パソコン、立ち仕事など。 同じ姿勢が長時間続くお仕事では、筋肉の凝り張りが強くなります。 特に、女性の方からのご相談で多いのが、 「脚、ふくらはぎがパンパン […]
2016年1月6日 / 最終更新日時 : 2024年9月23日 Takeshi Oshida ブログ ひどい腰痛、ぎっくり腰、良くなったのに違和感 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 先日、腰痛で40代の女性が整体に来られました。 「年末にギックリ腰になって、良くなっているけど骨盤あたりが不安で。」 仕事も忙しい中でのギックリ腰。 休めずに、骨盤ベルト […]
