2015年2月7日 / 最終更新日時 : 2024年4月5日 Takeshi Oshida ブログ 腰痛、早めのケア、症状確認、動作チェック 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 腰痛でお悩みの方。 じっとしていても痛い時には、気になるのは当たり前です。 しかし、動かさないのに痛みがあるのは、軽い症状ではありません。 痛みなどトラブルは、早めの予防がとても効果的 […]
2015年2月6日 / 最終更新日時 : 2019年10月5日 Takeshi Oshida ブログ マラソン大会、スポーツ、ケア体操、ストレッチ 川越駅西口、徒歩4分。おしだ整体院 元気ですか？ (^o^)／ フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 今月は、いよいよスポーツビックイベントがありますね。 ・青梅マラソン ・東京マラソン 参加される皆さん […]
2015年2月4日 / 最終更新日時 : 2024年4月3日 Takeshi Oshida ブログ 背骨、動きの悪さ、ケアは人の手を借りるのが一番！ 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 普段、二足歩行で生活している人間。 頭から足に向かって、重力を受けています。 その為、背骨には負荷がかかり、各関節は動きが悪くなります。 背骨への負担を取り除く為に、夜、横になって休み […]
2015年2月3日 / 最終更新日時 : 2024年4月3日 Takeshi Oshida ブログ 足首が硬い、しゃがむのが苦手、腰痛が続いている 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 アナタは、足首の硬さを感じていませんか？ 最近のトイレは洋式になり、椅子に座る姿勢なので、とても楽になりました。 しかし、和式トイレの場合、しゃがんだ姿勢になります。 「足首が硬くて、 […]
2015年2月2日 / 最終更新日時 : 2024年4月2日 Takeshi Oshida ブログ ぎっくり腰になったら注意してほしい事！ 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 もし、アナタがぎっくり腰になってしまったら、注意してもらいたい事。 それは、 「背すじをしっかりと伸ばして曲げない。」 ・椅子から立ち上がる […]
2015年2月1日 / 最終更新日時 : 2020年10月11日 Takeshi Oshida ブログ トレーニング、リハビリ、目的、効果を考える 川越駅西口、徒歩4分。おしだ整体院 元気ですか？ (^o^)／ フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 当院では、個別指導でパーソナルトレーニングを行っています。 先日は、膝の十字靱帯再建手術を受けた女性の […]
2015年1月31日 / 最終更新日時 : 2024年4月2日 Takeshi Oshida ブログ ボート、筋トレ、オフシーズン、腰痛 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 先日、ボート競技を頑張る高校生が整体に。 シーズン中に、腰を痛め、整体でコンディショニングしていました。 今は、オフシーズンなので、筋トレ、走り込みで体力強化中だそうです。 かなり追い […]
