2015年2月16日 / 最終更新日時 : 2024年4月7日 Takeshi Oshida ブログ 腰痛、歩くのが辛い、脚に力が入りずらい 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 先日、６０代の男性が腰痛で整体に来られました。 「年明けから、腰痛がひどくなったんです。」 歩く時に、脚に力が入りづらいようで、びっこを引いてしまうそうです。 自転車通勤していたのに、 […]
2015年2月15日 / 最終更新日時 : 2019年10月4日 Takeshi Oshida ブログ 青梅マラソン、30km、10km、水分、栄養補給はこまめに 川越駅西口、徒歩4分。おしだ整体院 049-293-2877 元気ですか？ (^o^)／ フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 本日は、青梅マラソンが開催されます。 参加の皆さん、体調は万全 […]
2015年2月14日 / 最終更新日時 : 2024年4月7日 Takeshi Oshida ブログ 膝痛、こわばり感、曲がったまま、伸びない 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 膝に痛みを感じている方。 歩く時に、痛みがある脚をかばっていませんか？ 長い間かばって歩いていると、膝のこわばり感が強くなっていきます。 ちょっと膝の状態を確認して見ましょう。 仰向け […]
2015年2月13日 / 最終更新日時 : 2024年4月6日 Takeshi Oshida ブログ 腰痛解消、腹筋運動、原因究明 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 腰痛でお悩みののアナタ。 こんな話をされた事はありませんか？ 「腹筋を鍛えて下さい！」 そう言われて、どのようなお腹のトレーニングをされましたか？ 具体的なトレーニング方法を、指導され […]
2015年2月11日 / 最終更新日時 : 2024年4月6日 Takeshi Oshida ブログ 背骨、骨盤トラブル、柔軟性アップで予防 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 人の身体は、手や脚が良く動くように出来ています。 特に、肩、股関節はとても良く動きます。 健康な身体を保つ為には、柔軟性も大切な要素の一つです。 肩や股の動きが悪いと、体幹部の背骨、骨 […]
2015年2月10日 / 最終更新日時 : 2024年4月6日 Takeshi Oshida ブログ 膝の痛み、曲げると痛い、リハビリ、自転車こぎ 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 曲げると痛い膝関節。 整体でのケア、そして、リハビリ運動。 できれば、歩いてのリハビリ運動がしたいところ。（歩行） しかし、痛みで歩くのがキツイという方。 そんな方にお勧めしたいのは、 […]
2015年2月9日 / 最終更新日時 : 2024年4月5日 Takeshi Oshida ブログ 身体が硬い、柔軟向上、ストレッチ、体操 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 身体の硬い方から、良く聞かれる質問があります。 「 どんなストレッチをすれば、身体が柔らかくなりますか？」 答えは、 「 ストレッチよりも、まず身体を動かす事です。」 ・歩く ・ラジオ […]
