2014年8月10日 / 最終更新日時 : 2024年1月18日 Takeshi Oshida ブログ 腰痛予防でもも裏、ハムストリングスをストレッチ 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 「運動しなくなったら、身体が硬くなった！」 皆さんも感じた事があると思います。 もも裏（ハムストリングス）の筋肉は、特に硬くなりやすい。 ここが硬くなると、腰に痛みが出やすくなります […]
2014年8月9日 / 最終更新日時 : 2024年1月18日 Takeshi Oshida ブログ 急な腰の痛み、家の掃除をしていたんです。 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 先日、30代の主婦が腰痛で整体に来られました。 「家の掃除をしていて、急に腰が痛くなった。」 ぎっくり腰でした。 普段から、中腰の姿勢での腰痛をが気になっていたそうです。 痛くなって […]
2014年8月8日 / 最終更新日時 : 2024年1月17日 Takeshi Oshida ブログ ひどい肩凝り、ケア体操、ストレッチポイント！ 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 肩凝りに悩む方。 普段から、予防の為に体操、ストレッチしてますよね？ 「肩凝りで固まるから、良く動かすようにしてるけど・・・。」 体操、ストレッチの効果があまりない方。 次の事を試し […]
2014年8月7日 / 最終更新日時 : 2019年11月5日 Takeshi Oshida ブログ 清成龍一イギリス・スーパーバイク選手権Rd7 おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」 スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。 先週に引き続き、今週末もイギリス・スーパーバイク選手権。 第7戦、オールトンパークでの開催 前回、3位 […]
2014年8月6日 / 最終更新日時 : 2024年1月16日 Takeshi Oshida ブログ 注射したけど効かない坐骨神経の痛み 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 先日、坐骨神経痛で40代の男性が整体に来られました。 ・お尻から足首後面の痛み ・前屈30度で臀部痛 ・仰向けでの足上げテスト（SLRテスト）で痛み 立ち仕事をしている方で、気をつけ […]
2014年8月5日 / 最終更新日時 : 2024年1月15日 Takeshi Oshida ブログ バレエ、コンディション、柔軟性向上 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 バレエを楽しむ30代の女性。 向上心の高い方で、レッスンも真剣。 プロの方ではありませんが、生活の中心という感じです。 「レッスン後は、脚がパンパンですごく疲れてます。」 ・疲労が早 […]
2014年8月4日 / 最終更新日時 : 2024年1月14日 Takeshi Oshida ブログ バスケットボール、捻挫ぐせ、足首がゆるい 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 先日、足首の捻挫ぐせで、20代の女性が整体に来られました。 「バスケットボールで、足首を良く捻るんです。」 学生時代から続けているそうで、足首がグラグラしてました。 非常に動きが柔ら […]
