2017年3月31日 / 最終更新日時 : 2025年5月16日 Takeshi Oshida ブログ グキッとなったギックリ腰 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 春になるというのに気温が下がる予報です。 寒暖の差が激しい時期は体調を崩しやすいものです。 急な腰の痛みギックリ腰も多くなります。 ぎっくり腰は、無理な姿勢・負荷による筋膜、靭帯の損傷 […]
2017年3月28日 / 最終更新日時 : 2025年5月15日 Takeshi Oshida ブログ トイレで立ち上がったら腰に痛みが出た 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 先日、４０代の男性が急な腰の痛みで整体に来られました。 「昨日、トイレで立ちあがってから腰が痛くなって。」 急に腰が痛くなり、身体が伸びずらくなったそうです。 整体前の検査では、 ・気 […]
2017年3月26日 / 最終更新日時 : 2025年5月14日 Takeshi Oshida ブログ ベタッと前屈で背中だけ曲がっている 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 自宅で体操。 体操というと思い浮かぶ動作が、 ・長座体前屈（床に脚の伸ばして座る） 脚を開いて前屈したり（開脚）、あぐらの姿勢で前屈したり。 脚の背面を伸ばす時に行うと言えば、長座体前 […]
2017年3月24日 / 最終更新日時 : 2023年10月6日 Takeshi Oshida ブログ フィジカル遺伝子DNA分析サービス 皆さん「フィジカル遺伝子分析サービス」をご存じですか？ 今、あなたの身体は先天的・後天的な体質から成り立っています。 ・先天的な体質（生まれ持った身体の設計図DNA） ・後天的な体質（栄養・運動・ライフスタイル） いくら […]
2017年3月21日 / 最終更新日時 : 2025年5月13日 Takeshi Oshida ブログ 身体を動かせばあなたの健康がチェックできる 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 あなたは健康の為におこなっている事ありますか？ ・ラジオ体操 子供から大人まで幅広い層でおこなわれている体操です。 身体を動かすと関節や筋肉の動きを滑らかに保つ事が出来ます。 柔軟性を […]
2017年3月19日 / 最終更新日時 : 2025年5月12日 Takeshi Oshida ブログ ストレッチボードに乗ると背中が曲がっちゃう？ 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 腰痛予防にケア体操、ストレッチ。 腰の痛み予防、解消する為に自分でもケアしているという方は多いのではないでしょうか？ そんな健康意識の高いアナタ。 ストレッチボードは持っていますか？ […]
2017年3月17日 / 最終更新日時 : 2025年5月11日 Takeshi Oshida ブログ ハムストリングス、もも裏ケアで腰痛予防 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 ・身体が硬い。 ・筋肉が伸びない。 ・関節の動きが悪い。 体力測定の長座体前屈、立位体前屈が苦手な方は多いのではないでしょうか？ そんな身体の硬さを感じている方。 特に注意してほしい部 […]
