2016年7月19日 / 最終更新日時 : 2021年7月9日 Takeshi Oshida ブログ 休み明けの疲労回復に！ 川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 連休明け。 皆さん、お休みは楽しく過ごせましたか？ 休みの疲れが溜まっている あなたに！ 高気圧酸素ボックス。 高気圧酸素ボックスと健康 Q&A 【今 […]
2016年7月18日 / 最終更新日時 : 2025年2月2日 Takeshi Oshida ブログ こむら返りで痛い 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 足がつった。 足の指先、裏、ふくらはぎなど、ツッた経験ありませんか？ 暑さが厳しくなると、大量の汗をかきます。 ・脱水 ・ミネラル不足（栄養） 熱中症の症状にも、筋肉の痙攣（つる）があ […]
2016年7月17日 / 最終更新日時 : 2025年2月1日 Takeshi Oshida ブログ ギックリ腰が続いています 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 最近、ぎっくり腰の方が続けて来院しています。 ・急な気温の変化 ・梅雨 ・身体がダルい 季節も重なって、体調不良を感じる方が多いようです。 ぎっくり腰が多くなってもおかしくない時期と言 […]
2016年7月16日 / 最終更新日時 : 2025年1月31日 Takeshi Oshida ブログ 体幹を引き締めるプッシュアップトレーニング 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 夏に向けて、身体を鍛えている方、多いのではないでしょうか？ 肌の露出が増える夏。 引き締まった体に憧れますよね。 そんな中、筋トレの話をお客様としていました。 腕立て伏せの話です。 気 […]
2016年7月15日 / 最終更新日時 : 2020年12月12日 Takeshi Oshida ブログ 低気圧のトラブルに負けない高気圧酸素カプセル 川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 健康の為に、身体を動かす。 運度やスポーツ。 外でおこなうウォーキングやランニング、ジョギング。 雨の多いこの時期には、外での運動はお休みがちに。 こんな雨の日 […]
2016年7月13日 / 最終更新日時 : 2025年1月30日 Takeshi Oshida ブログ チンニング運動で肩ほぐし 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 皆さんは、肩凝り解消に、どんな事をしていますか？ 私のお勧めは、肩甲骨運動。 肩甲骨を動かして、血流を促していきましょう。 皆さんも馴染み深い運動の「懸垂」。 肩甲骨を動かすには、良い […]
2016年7月12日 / 最終更新日時 : 2025年1月29日 Takeshi Oshida ブログ 股関節を動かして腰痛対策 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 腰が痛くなった時。 アナタは、どのように対処していますか？ ・痛みで腰が曲げられない ・痛みで腰が真っ直ぐ伸びない 痛みが酷い時は、本当に困ります。 そんな時には、是非、お試しください […]
