2013年11月20日 / 最終更新日時 : 2023年9月17日 Takeshi Oshida ブログ マラソン大会前のコンディショニングストレッチ 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 小江戸マラソン大会、レースウィークになりました。 走った後には、ストレッチでしっかりとケアをしておきましょう。 今日は、お尻の筋肉、大臀筋。 床に座って、膝を曲げた状態で、前後に脚を […]
2013年11月19日 / 最終更新日時 : 2019年12月8日 Takeshi Oshida ブログ アジアロードレース選手権ARRC最終戦カタール！ こんばんわ。川越駅のおしだ整体院、院長の押田です。 いよいよ今週末は、アジアロードレース選手権シリーズ第６戦。 シリーズ最終戦は、中東のカタールです。 おしだ整体院サポート選手、小林龍太選手が出場します。 現在ランキング […]
2013年11月19日 / 最終更新日時 : 2023年9月17日 Takeshi Oshida ブログ ランニングの後にふくらはぎの筋肉をストレッチ 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 今週の川越は、晴れの天気予報。 週末の小江戸川越マラソンも良い天気になるといいですね。 さて、マラソン大会の多い時期で、皆さん、走り込みには余念が無い事と思います。 スポーツの秋。運 […]
2013年11月18日 / 最終更新日時 : 2023年9月16日 Takeshi Oshida ブログ 肩こりがひどくなる肩があがる姿勢 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 いよいよ今週末は、おしだ整体院のある埼玉県川越市で、「小江戸川越マラソン」が開催されます。 皆さん、コンディションは万全ですか？ 身体の調子を整えて、小江戸川越マラソンを楽しく走りま […]
2013年11月17日 / 最終更新日時 : 2023年9月16日 Takeshi Oshida ブログ 上を向くと首が痛い、神経の圧迫？ 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 事故や怪我の経験が無いのに、首痛に悩む方も多いと思います。 上を向く動作で、痛みが出る方。 神経の圧迫が原因かも知れません。 このような症状を抱えている方、実は、下を向く動作の動きが […]
2013年11月16日 / 最終更新日時 : 2021年10月9日 Takeshi Oshida ブログ マラソン近し、走り込み後にはストレッチしましょう。 おはようございます。川越駅のおしだ整体院、院長の押田です。 月末の「小江戸川越マラソン」が迫ってきました。 参加される皆さん、走り込みに余念が無いと思います。 私も、仕事が終わってから夜走っています。 空気が冷たく、寒く […]
2013年11月15日 / 最終更新日時 : 2023年9月14日 Takeshi Oshida ブログ 急な寒さでギックリ腰に！ 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 最近、グッーと気温が下がりましたね。 本日、川越も冷え込んでいます。 先程から、雨も降ってきました。 このような気温の急激な変化。季節の変わり目に多いトラブルといえば、「ぎっくり腰」 […]
