2016年6月29日 / 最終更新日時 : 2025年1月22日 Takeshi Oshida ブログ 腕立て伏せの筋トレ効果は様々です。 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 自宅でも簡単に出来る筋トレ。 自重トレーニングには、様々な方法があります。（自分の体重を負荷にする筋トレ） 皆さん、ご存知のプッシュアップ。（腕立て伏せ） このトレーニングは、どの部分 […]
2016年6月29日 / 最終更新日時 : 2019年7月6日 Takeshi Oshida 営業予定 2016年7月営業カレンダー予定 おしだ整体院 2016年7月営業カレンダー予定 おしだ整体院 7/7（木） 休み 7/14（木） 休み 7/21（木） 臨時営業 7/28（木） 休み 7/29（金） 休み 7/30（土） 休み 7/31（日） 休み 8/1（月） 休 […]
2016年6月28日 / 最終更新日時 : 2025年1月21日 Takeshi Oshida ブログ 肩甲骨を動かして凝り張り感を解消しよう 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 「背中の凝りがひどくて。」 背中の凝り、張り感が取れずに、辛い思いをしている。 その原因は、一体何でしょう？ ズバリ！ ・肩甲骨の動きが悪い 肩甲骨の動きは、背中にある筋肉の多くに関与 […]
2016年6月27日 / 最終更新日時 : 2025年1月19日 Takeshi Oshida ブログ スポーツを頑張るなら柔軟性も上げましょう 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 最近、脚周りの動きが硬い方が多いようです。 ・椅子での生活 ・洋式トイレの普及 しゃがむ機会も減り、立ちあがり動作に弱さを感じます。 若いスポーツ選手にも、脚の硬さと猫背が目立ちます。 […]
2016年6月24日 / 最終更新日時 : 2019年7月8日 Takeshi Oshida ブログ 全日本ロードレース選手権 第4戦 川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 ※週末25、26日（土、日）はお休みさせて頂きます。 週末、2016年全日本ロードレース第4戦。（Rd4熊本地震の為、開催中止） 場所は、宮城県スポーツランドS […]
2016年6月24日 / 最終更新日時 : 2025年1月18日 Takeshi Oshida ブログ アキレス腱のストレッチはコレだ！ 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 皆さん、ふくらはぎのケアはされていますか？ 学生の時から、ふくらはぎのケアと言えばストレッチ。 片足を後ろに引き、ふくらはぎ・アキレス腱を伸ばす。 今回は、ワンランク上のストレッチをご […]
2016年6月23日 / 最終更新日時 : 2019年7月9日 Takeshi Oshida ブログ イギリス・スーパーバイク選手権、第４戦 川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 週末は、イギリス・スーパーバイク選手権 ＢＳＢの第4戦。 場所は、ノックヒル・レーシングサーキット。（Knockhill Racing Circuit） 清成龍 […]
