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おしだ整体院 川越駅西口

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2016年6月

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腕立て伏せ、プッシュアップ、筋トレ、倒立バー、自重トレーニング
2016年6月29日 / 最終更新日時 : 2025年1月22日 Takeshi Oshida ブログ

腕立て伏せの筋トレ効果は様々です。

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 自宅でも簡単に出来る筋トレ。 自重トレーニングには、様々な方法があります。(自分の体重を負荷にする筋トレ) 皆さん、ご存知のプッシュアップ。(腕立て伏せ) このトレーニングは、どの部分 […]

営業,休み,予定,挨拶,ありがとうございます
2016年6月29日 / 最終更新日時 : 2019年7月6日 Takeshi Oshida 営業予定

2016年7月営業カレンダー予定 おしだ整体院

2016年7月営業カレンダー予定 おしだ整体院 7/7(木) 休み 7/14(木) 休み 7/21(木) 臨時営業 7/28(木) 休み 7/29(金) 休み 7/30(土) 休み 7/31(日) 休み 8/1(月) 休 […]

肩凝り、背中凝り、痛み
2016年6月28日 / 最終更新日時 : 2025年1月21日 Takeshi Oshida ブログ

肩甲骨を動かして凝り張り感を解消しよう

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 「背中の凝りがひどくて。」 背中の凝り、張り感が取れずに、辛い思いをしている。 その原因は、一体何でしょう? ズバリ! ・肩甲骨の動きが悪い 肩甲骨の動きは、背中にある筋肉の多くに関与 […]

体操,ストレッチ,長座,体前屈,硬い,座位,開脚,あぐら
2016年6月27日 / 最終更新日時 : 2025年1月19日 Takeshi Oshida ブログ

スポーツを頑張るなら柔軟性も上げましょう

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 最近、脚周りの動きが硬い方が多いようです。 ・椅子での生活 ・洋式トイレの普及 しゃがむ機会も減り、立ちあがり動作に弱さを感じます。 若いスポーツ選手にも、脚の硬さと猫背が目立ちます。 […]

2016年6月24日 / 最終更新日時 : 2019年7月8日 Takeshi Oshida ブログ

全日本ロードレース選手権 第4戦

川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 ※週末25、26日(土、日)はお休みさせて頂きます。 週末、2016年全日本ロードレース第4戦。(Rd4熊本地震の為、開催中止) 場所は、宮城県スポーツランドS […]

ふくらはぎ、アキレス腱、ストレッチ、体操
2016年6月24日 / 最終更新日時 : 2025年1月18日 Takeshi Oshida ブログ

アキレス腱のストレッチはコレだ!

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 皆さん、ふくらはぎのケアはされていますか? 学生の時から、ふくらはぎのケアと言えばストレッチ。 片足を後ろに引き、ふくらはぎ・アキレス腱を伸ばす。 今回は、ワンランク上のストレッチをご […]

2016年6月23日 / 最終更新日時 : 2019年7月9日 Takeshi Oshida ブログ

イギリス・スーパーバイク選手権、第4戦

川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 週末は、イギリス・スーパーバイク選手権 BSBの第4戦。 場所は、ノックヒル・レーシングサーキット。(Knockhill Racing Circuit) 清成龍 […]

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