2016年6月23日 / 最終更新日時 : 2025年1月17日 Takeshi Oshida ブログ 健康な身体作りに腰痛肩凝りケア体操 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 雨の日が多い梅雨の時期。 外での運動、ウォーキング、ジョギングには困ります。 日頃、健康の為に運動している方には、憂鬱な季節。 そこで、お勧めしたいのが、自宅で簡単にできる健康体操。 […]
2016年6月22日 / 最終更新日時 : 2025年1月16日 Takeshi Oshida ブログ ストレッチを上手に使い分ける 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 スポーツする方なら、良くおこなっているストレッチ。 皆さんがおこなうストレッチは、ポーズを取り、静止するストレッチ。 このストレッチ、身体の硬い人には、あまり効果がありません。 そこで […]
2016年6月21日 / 最終更新日時 : 2025年1月15日 Takeshi Oshida ブログ 腰痛の原因を調べれば解消への近道 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 腰痛にお悩みの方。 あなたの腰の痛みは、どんな時に出ていますか？ 日常、気をつけて観察してみて下さい。 ・朝、起き上がる時 ・椅子から立ちあがる時 ・通勤時、電車で立っている時 また、 […]
2016年6月20日 / 最終更新日時 : 2025年1月14日 Takeshi Oshida ブログ 状態を把握して首のトラブルを予防しよう 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 首の痛みに悩む方。 多くの方は、関節の動き・可動範囲に問題が出ています。 首のトラブルがあると、腕や手に症状が出てきます。 これは症状の悪化を示します。 腕や手に、痛みや痺れが出ないよ […]
2016年6月19日 / 最終更新日時 : 2025年1月13日 Takeshi Oshida ブログ 身体を動かして健康な体を作る運動 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 辛い腰痛で整体をしていた、３０代の女性。 先日、５回の整体で、症状が落ち着いてきました。 健康な状態をキープする為に、次はリハビリ運動です。 ・整体→リハビリ→運動 当院では、整体と合 […]
2016年6月18日 / 最終更新日時 : 2025年1月12日 Takeshi Oshida ブログ 目が覚めたら腰にひどい痛みが出ていた 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 先日、腰痛で５０代の女性が整体に来られました。 「今朝から、腰が痛くて。」 過去に、何度もギックリ腰を経験。 ここ数年は、年に２度はギックリ腰になっているそうです。 非常によろしくあり […]
2016年6月17日 / 最終更新日時 : 2021年7月6日 Takeshi Oshida ブログ 激しいトレーニングの疲れを超回復しよう 川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 先日、３０代の男性がフィジカルコンディショニングに来院。 総合格闘技をしていて、今度、試合に出るそうです。 「疲労の大分たまっているので、試合前に身体を整えたい […]
