2016年2月12日 / 最終更新日時 : 2024年10月20日 Takeshi Oshida ブログ ランニング、マラソン、膝痛 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 先日、膝痛で３０代の男性が整体に来られました。 「１０ｋｍ走ったら、膝が痛くなって。」 普段は３ｋｍぐらい走るそうですが、前回、１０ｋｍ走ったそうです。 それから、３日間 […]
2016年1月26日 / 最終更新日時 : 2024年10月9日 Takeshi Oshida ブログ 脚が重い、疲労、マラソン、ランニング 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 マラソン大会も多い季節。 皆さんも、走り込み、トレーニングに余念がないことでしょう。 先日、脚の疲れで20代の女性が整体に来られました。 「脚の疲れが取れないんです。」 […]
2015年11月30日 / 最終更新日時 : 2022年1月27日 Takeshi Oshida ブログ ハーフマラソン、川越、完走、足が痛い 川越駅スポーツ整体。おしだ整体院。 フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 昨日は、小江戸川越マラソンに参加。 ハーフ２１ｋｍ走ってきました。 天候も良く、行楽日和。 沿道には、多くの観客、応 […]
2015年11月20日 / 最終更新日時 : 2022年1月28日 Takeshi Oshida ブログ マラソン、準備、疲労、体調管理 川越駅スポーツ整体。おしだ整体院。 フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 マラソン大会に初参加される皆さん。 気合い入ってますか？ 走り込み、頑張ってますか？ 入れ込み過ぎ、走り過ぎ、トレーニングし過ぎて […]
2015年11月16日 / 最終更新日時 : 2022年1月28日 Takeshi Oshida ブログ マラソン、トレーニング、走り込み、コンディション 川越駅スポーツ整体。おしだ整体院。 フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 昨日は、さいたま市で第１回さいたま国際マラソンされました。 結果は皆さんご存知の通り、川越女子高等学校卒の吉田香織選 […]
2015年6月17日 / 最終更新日時 : 2024年6月10日 Takeshi Oshida ブログ マラソン、ふくらはぎ、アキレス腱、おすすめストレッチ 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 ふくらはぎの筋肉。（腓腹筋、アキレス腱） 皆さんは、どのようにストレッチしていますか？ 先日、マラソンをしている方に質問を受けました。 私のお勧めは 「壁ストレッチ」。 ・膝を伸ばし、 […]
2015年4月10日 / 最終更新日時 : 2024年5月7日 Takeshi Oshida ブログ 走り込み疲労、マラソン、ランニング、ももストレッチ 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 ランニングやマラソン、陸上競技での走り込み。 トレーニング後は、脚のストレッチをおこないます。 筋疲労の回復をスムーズにするので、しっかりとおこないたいです。 ももの前面にある「大腿四 […]
