2026年8月11日 / 最終更新日時 : 2026年8月11日 Takeshi Oshida ブログ 腰椎椎間板ヘルニアが再発？ 慢性腰痛ケア、おしだ整体院です。 先日、腰の痛みで４０代の男性が整体に来られました。 「２週間前から腰の痛みが酷くなっていて。」 腰に強い痛み。お尻、太もも裏も痛み。 ３年ぐらい前に腰椎椎間板ヘルニアを経験。 手術はして […]
2026年7月4日 / 最終更新日時 : 2026年7月4日 Takeshi Oshida ブログ 腰痛ケアのカギは太もも？ 慢性腰痛ケア、おしだ整体院です。 日頃から腰痛にお悩みのアナタ。 腰の凝り、張り、痛みで、長年お悩みのアナタ。 「太もも」ケアはおこなっていますか？ 太ももの筋肉は非常に力強いので、骨盤や背骨に大きな影響を与えます。 「 […]
2015年12月11日 / 最終更新日時 : 2024年9月10日 Takeshi Oshida ブログ 柔軟性、体前屈、脚上げ、バランスが大切 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 あなたは柔軟運動が得意ですか？ 柔軟性をみる時に行われる体前屈。 床に手が着くか？ 皆さん、いかがですか？ 次に、脚上げをしてみましょう。 膝を伸ばしたままで、ゆっくりと前に上げていき […]
