2018年11月27日 / 最終更新日時 : 2023年5月15日 Takeshi Oshida ブログ ゴルフでいつも腰が重くなる 川越駅西口近く、おしだ整体院の押田です。 先日、腰痛で50代の男性が整体に来られました。 「ゴルフをすると、毎回、腰が重くなって痛いんです。」 ゴルフ歴20年。 一年前から、ゴルフをすると腰が重くなる。 痛みが出て、なか […]
2017年11月27日 / 最終更新日時 : 2023年4月12日 Takeshi Oshida ブログ 運動後のストレッチやケアが疲れを素早く回復させる 川越駅近、おしだ整体院の押田です。 秋のスポーツ。 マラソン大会など参加で、スポーツを楽しんでいますか？ 運動を楽しむ皆さんは、身体の疲れを素早く回復させる方法をご存じですよね。 一番有効な疲労回復方法は、 ★スポーツ・ […]
2017年8月22日 / 最終更新日時 : 2023年4月4日 Takeshi Oshida ブログ 夏のジメジメ湿度に負けないケア体操 川越駅近、おしだ整体院の押田です。 8月に入り、雨が降っている日ばかりですね。 気温、湿度の高さが身体に堪える。 体調を崩す方も多くなっています。 そんな、家にこもりがちな雨の多い天候。 身体を動かし、体調管理。 いつも […]
2017年8月6日 / 最終更新日時 : 2023年4月5日 Takeshi Oshida ブログ 動かさないと動かなくなる 川越駅近、おしだ整体院の押田です。 最近、身体の硬さを感じませんか？ ・靴下を履く時 ・和式トイレにしゃがんだ時 ・背中を洗う時 腕や脚の動きが硬い。 背中が硬くなった。 普段おこなわない体操やストレッチをした時に、気が […]
2017年5月21日 / 最終更新日時 : 2023年3月28日 Takeshi Oshida ブログ 週末のスポーツを楽しもう 川越駅近、おしだ整体院の押田です。 週末スポーツを楽しんでいるアナタ。 身体の動きはバッチリですか？ スポーツを楽しむ為には、やはり健康な身体が必要です。 日頃から身体を動かして、状態のチェックをしておくといいですね。 […]
2017年4月6日 / 最終更新日時 : 2023年3月27日 Takeshi Oshida ブログ 硬い筋肉をPNF運動で柔らかく 川越駅近、おしだ整体院の押田です。 身体が硬いアナタ。 「昔から身体は硬いので・・・。」 なんてあきらめていませんか？ 「身体を柔らかくしたい。」と思ったときに、まず思い浮かぶ事はなんでしょうか？ ・ストレッチ 特に、皆 […]
2016年10月10日 / 最終更新日時 : 2023年3月2日 Takeshi Oshida ブログ 運動、スポーツ前にはウォーミングアップ 川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 本日は、体育の日、祝日です。 運動、スポーツする予定はありますか？ 運動、スポーツを行う前には、身体の準備が必要です。 ・ウォーミングアップ 皆さんは、もちろん […]
