2016年9月3日 / 最終更新日時 : 2025年2月28日 Takeshi Oshida ブログ 健康維持にスポーツをする 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 健康な身体を維持する為には、 ・栄養 ・休養 ・運動 日頃から、気をつけておきたい３つに項目です。 整体をご利用頂いて方から、「運動」の事を良く質問されます。 健康の為に、運動。 では […]
2016年6月19日 / 最終更新日時 : 2025年1月13日 Takeshi Oshida ブログ 身体を動かして健康な体を作る運動 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 辛い腰痛で整体をしていた、３０代の女性。 先日、５回の整体で、症状が落ち着いてきました。 健康な状態をキープする為に、次はリハビリ運動です。 ・整体→リハビリ→運動 当院では、整体と合 […]
2016年5月22日 / 最終更新日時 : 2024年12月24日 Takeshi Oshida ブログ 普段、全然運動しなくなりました。 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 先日、肩凝りで３０代の女性が整体に来られました。 「一日中、椅子に座っているので肩が凝って。」 最近では、身体の疲れが全然抜けないそうです。 学生の時には、サッカーをしていたので運動は […]
2016年3月19日 / 最終更新日時 : 2020年11月27日 Takeshi Oshida ブログ 筋力トレ後の疲労回復には高気圧酸素ボックス 川越駅スポーツ整体、高気圧酸素ボックス（カプセル）おしだ整体院。 フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 先日、トレーニング後のケアで４０代の男性が整体に来られました。 「疲れました。休みなん […]
2016年3月13日 / 最終更新日時 : 2024年11月12日 Takeshi Oshida ブログ 健康には、どんな運動がいいですか？ 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 先日、肩凝りで来院された４０代の女性との話です。 「やっぱり運動ってした方がいいんですよね？」 健康な身体作りには、身体を動かす事は大切です。 しかし、「運動」って、どんな事がいいので […]
2016年2月24日 / 最終更新日時 : 2024年10月31日 Takeshi Oshida ブログ 椅子から立つ時に膝が痛い 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 先日、膝の痛みで４０代の女性が整体に来られました。 「最近、立ちあがる時に膝が痛くて。」 最近、健康の為にウォーキング、ランニングをするようになったそうです。 昔は運動も […]
2016年2月9日 / 最終更新日時 : 2024年10月17日 Takeshi Oshida ブログ マラソン、体調管理、コンディション 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 マラソン大会の多い季節。 健康生活を送る為に、身体を動かす運動・スポーツは、とても良いものです。 今月は、青梅、東京マラソンとビックイベントがありますね。 参加される皆さ […]
