2017年5月21日 / 最終更新日時 : 2023年3月28日 Takeshi Oshida ブログ 週末のスポーツを楽しもう 川越駅近、おしだ整体院の押田です。 週末スポーツを楽しんでいるアナタ。 身体の動きはバッチリですか？ スポーツを楽しむ為には、やはり健康な身体が必要です。 日頃から身体を動かして、状態のチェックをしておくといいですね。 […]
2015年11月13日 / 最終更新日時 : 2024年8月25日 Takeshi Oshida ブログ スポーツ、運動、ウォームアップ、準備体操 川越駅スポーツ整体。おしだ整体院。 フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 今月の末は、小江戸川越マラソン。 参加者の皆さん、走り混みは順調ですか？ 先日、マラソン大会に参加している３０代の女性から質問があ […]
2015年3月24日 / 最終更新日時 : 2021年12月21日 Takeshi Oshida ブログ スポーツ、ウォームアップ、準備体操 川越駅西口、徒歩4分。おしだ整体院 元気ですか？ (^o^)／ フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 スポーツシーズン開幕。 サッカー、Ｆ１など今シーズンも熱い戦いが始まりました。 最高のパフォーマンスを […]
2014年12月5日 / 最終更新日時 : 2024年3月8日 Takeshi Oshida ブログ 運動、スポーツ、ウォームアップ 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 マラソン大会も数多く行われている時期。 運動前のウォームアップ。 皆さん、しっかりと出来てますか？ ウォームアップの主な目的は、 ・筋温の上昇 関節可動域の向上で、スポーツの動きに対応 […]
2014年3月16日 / 最終更新日時 : 2023年11月8日 Takeshi Oshida ブログ 朝のウォームアップは要注意です！ 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 本日も良い天気でお出かけ日和です。 スポーツするには、絶好のコンディションですね。 皆さんも、スポーツ前には、準備運動をすると思います。 起きがけの身体は、硬く、筋肉も縮まっています […]
2014年1月12日 / 最終更新日時 : 2023年10月7日 Takeshi Oshida ブログ スノーボード前のウォームアップはどうしてますか？ 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 ウインタースポーツ真っ盛り。 皆さん、連休はどちらでお過ごしでしょうか？ 先日、スノーボード大好きな方との話。 運動前には、ウォームアップ、準備運動が大切です。 そこで、私は、「スノ […]
2013年12月4日 / 最終更新日時 : 2023年9月23日 Takeshi Oshida ブログ 早朝のランニング・体操の注意点 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 朝、ウォーキング・ラン・体操する方は、多いと思います。 そこで、一つ注意点が！ 「目覚めの身体は、硬くなっている。」 朝、体操するときなど、脚を大きく上げたりするのは、無理におこなわ […]
