2015年8月11日 / 最終更新日時 : 2024年6月29日 Takeshi Oshida ブログ ストレッチ、ケア体操、セルフケア、要点、ポイント 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 先日、ダンスをしている４０代の女性と、セルフケアの話をしていました。 「ストレッチで、筋肉伸ばす時のポイントは何ですか？」 ポイントは、 ・気持ちいい程度まで伸ばす ・ワンポーズ30～ […]
2015年6月1日 / 最終更新日時 : 2019年9月14日 Takeshi Oshida 営業予定 2015年6月営業予定 おしだ整体院 2015年6月営業予定 おしだ整体院 第１週 6/4（木） 休み 第２週 6/10（水） 休み （研修の為） 6/11（木） 臨時営業 第３週 6/18（木） 休み 第４週 6/25（木） 休み ※予定の変更は随時行って […]
2015年3月21日 / 最終更新日時 : 2024年4月24日 Takeshi Oshida ブログ 長引く腰痛、股の動き、ケア体操、ストレッチ 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 腰痛がなかなか治らないという方。 普段、身体のケアをおこなっていますか？ 腰を曲げたり、反ったり、ひねったりすると痛みを感じる方。 そんなアナタは、是非、股の動きを良くしておきましょう […]
2015年2月6日 / 最終更新日時 : 2019年10月5日 Takeshi Oshida ブログ マラソン大会、スポーツ、ケア体操、ストレッチ 川越駅西口、徒歩4分。おしだ整体院 元気ですか？ (^o^)／ フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 今月は、いよいよスポーツビックイベントがありますね。 ・青梅マラソン ・東京マラソン 参加される皆さん […]
2014年9月3日 / 最終更新日時 : 2024年1月30日 Takeshi Oshida ブログ ガチガチ肩甲骨、デスクワーク、整体、体操 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 先日、肩凝りで30代の女性が整体に来られました。 「肩甲骨周りがガチガチに張って来るんです。」 お仕事は、デスクワーク。 長時間、同じ姿勢が続きます。 身体が固まりやすい環境ですね。 […]
2014年8月8日 / 最終更新日時 : 2024年1月17日 Takeshi Oshida ブログ ひどい肩凝り、ケア体操、ストレッチポイント！ 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 肩凝りに悩む方。 普段から、予防の為に体操、ストレッチしてますよね？ 「肩凝りで固まるから、良く動かすようにしてるけど・・・。」 体操、ストレッチの効果があまりない方。 次の事を試し […]
2014年7月30日 / 最終更新日時 : 2024年1月12日 Takeshi Oshida ブログ 腰が痛くなる前のサインを見逃すな！ 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 腰痛と言っても、症状は人それぞれ。 ・起きると痛い ・痛みで曲がらない ・痛みで伸びなくなる などなど、痛みの度合いも様々です。 普段は平気でも、たまに腰がすごく痛くなる。 そんな方 […]
