2024年5月27日 / 最終更新日時 : 2024年5月27日 Takeshi Oshida ブログ 雨の日が多いと運動不足が心配 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 雨が多くなる季節。 ウォーキングやランニングをするのは面倒。 そこで、運動不足解消に自宅でトレーニング。 トレーニングすると言っても、ダンベルやバーベルは使わない運動。 強い負荷はかけ […]
2013年12月3日 / 最終更新日時 : 2021年10月15日 Takeshi Oshida ブログ 走りの為にスクワットでももを鍛えたい おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」コンディショニングトレーナーの押田です。 「先生、ももの前の筋肉を鍛えるには、スクワットがいいんですか？」 ３０代の男性なんですが、マラソンを走ると、ももの前の筋肉（大 […]
2012年12月13日 / 最終更新日時 : 2021年2月17日 Takeshi Oshida ブログ アナタはウエストベルトを着けてスクワットをしますか？ こんにちわ。川越市のおしだ整体院、院長の押田です。 身体を動かすの好きな方、特にスポーツを頑張っている方。 そんなアナタなら、トレーニングでスクワットをした事があるでしょう。 スポーツジムでスクワットをしているなら、高重 […]
