2014年6月13日 / 最終更新日時 : 2023年12月22日 Takeshi Oshida ブログ スポーツ前と後のストレッチを使い分ける！ 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 運動前の準備。 運動後のケア。 スポーツの場面で、多く利用されているストレッチ。 皆さんも、筋肉を縮みを元に戻すように ストレッチをおこなっていると思います。 良くストレッチの質問を […]
2014年4月9日 / 最終更新日時 : 2023年11月21日 Takeshi Oshida ブログ この春にスポーツを始める方はご注意下さい？ 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 春になり、季節も穏やかになってきました。 「運動不足の解消に、何かスポーツでも始めようかな？」 そんな思いを巡らせているアナタ。 ちょっと待って下さい！ ・身体の調子は良いですか？ […]
2014年4月4日 / 最終更新日時 : 2020年8月29日 Takeshi Oshida ブログ トレーニングの目的を意識して競技力アップ おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。 おしだ整体院では、怪我からのリハビリ、トレーニングを指導しています。 スポーツ関係のパーソナルトレーニング指導では、レ […]
2014年2月4日 / 最終更新日時 : 2023年10月17日 Takeshi Oshida ブログ 首や腰の痛み、背骨の動きが大切です。 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 首や腰への痛み・トラブルは、背骨の構造上とても多いです。 優れた背骨の構造も、バランスの崩れで、一気に悪い方向へと進んでしまいます。 猫背になれば（胸の背部が強く丸くなる）、普段の姿 […]
2014年2月2日 / 最終更新日時 : 2019年11月30日 Takeshi Oshida ブログ SAQトレーニング、基礎体力からアスリートトレーニングまで おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。 昨日は、お休みを頂き、大宮ソニックシティに行って来ました。 日本SAQ協会の第２０回シンポジウムに参加。 ・バレーボー […]
2014年1月13日 / 最終更新日時 : 2020年8月17日 Takeshi Oshida ブログ プロ・アマスポーツ、怪我の完治・リハビリ おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。 本田圭佑選手が、イタリア、ＡＣミランででデビューしました。 どんな活躍を見せてくれるのか？ とてもワクワクしますね。 […]
2013年12月1日 / 最終更新日時 : 2021年10月16日 Takeshi Oshida ブログ スポーツを楽しんでいるなら筋肉は元に戻さないと！ おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」コンディショニングトレーナーの押田です。 秋はスポーツが楽しい時期ですね。 良く身体を動かすと、気持ちもいいですよね。 仕事で凝り固まっていた、首肩がほぐれる方が多いと […]
