2014年8月10日 / 最終更新日時 : 2024年1月18日 Takeshi Oshida ブログ 腰痛予防でもも裏、ハムストリングスをストレッチ 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 「運動しなくなったら、身体が硬くなった！」 皆さんも感じた事があると思います。 もも裏（ハムストリングス）の筋肉は、特に硬くなりやすい。 ここが硬くなると、腰に痛みが出やすくなります […]
2014年7月19日 / 最終更新日時 : 2024年1月8日 Takeshi Oshida ブログ 腰が痛くならないようにするには何が効果的？ 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 先日、ランニングを楽しむ40代の女性に、 こんな質問を受けました。 「たまに、すごく腰が痛くなるです。 予防するには、どんな事を注意すればいいですか？」 腰痛が治らなくて困っている事 […]
