2017年3月21日 / 最終更新日時 : 2025年5月13日 Takeshi Oshida ブログ 身体を動かせばあなたの健康がチェックできる 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 あなたは健康の為におこなっている事ありますか？ ・ラジオ体操 子供から大人まで幅広い層でおこなわれている体操です。 身体を動かすと関節や筋肉の動きを滑らかに保つ事が出来ます。 柔軟性を […]
2016年5月22日 / 最終更新日時 : 2024年12月24日 Takeshi Oshida ブログ 普段、全然運動しなくなりました。 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 先日、肩凝りで３０代の女性が整体に来られました。 「一日中、椅子に座っているので肩が凝って。」 最近では、身体の疲れが全然抜けないそうです。 学生の時には、サッカーをしていたので運動は […]
2013年6月28日 / 最終更新日時 : 2023年7月29日 Takeshi Oshida ブログ ケア体操、朝は無理して伸ばさない！ 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 ラジオ体操。健康の為に続けているケア体操などなど。 起きたての身体は、筋肉が固まっています。 伸びずらくなっているので、少しゆるめに伸ばしましょう。 グイグイ伸ばすと痛めますよ。 気 […]
