2024年3月18日 / 最終更新日時 : 2024年3月18日 Takeshi Oshida ブログ 身体のバランス良いですか？ 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 あなたの身体、バランスは良いですか？ 姿勢バランスなら左右差など比べてみた事があると思います。 今回、チェックしてほしいのは「動きのバランス」。 座っておこなう体前屈の３パターンを比べ […]
2023年4月16日 / 最終更新日時 : 2023年5月10日 Takeshi Oshida ブログ 体前屈が硬いと腰への負担が増える 川越駅西口近く、おしだ整体院の押田です。 先日、腰の痛みで３０代の女性が整体に来られました。 「座っていると腰が痛くなって。」 お仕事はデスクワーク。 長時間、椅子に座って作業しているそうです。 肩こりや腰痛は以前から酷 […]
2017年3月26日 / 最終更新日時 : 2025年5月14日 Takeshi Oshida ブログ ベタッと前屈で背中だけ曲がっている 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 自宅で体操。 体操というと思い浮かぶ動作が、 ・長座体前屈（床に脚の伸ばして座る） 脚を開いて前屈したり（開脚）、あぐらの姿勢で前屈したり。 脚の背面を伸ばす時に行うと言えば、長座体前 […]
2016年12月26日 / 最終更新日時 : 2025年4月15日 Takeshi Oshida ブログ 体前屈が苦手なら太ももケアをすべし 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 自分の身体が硬いと感じたのは、学生時代の体力測定。 長座体前屈のテストでした。（私の時代は立位体前屈でした。笑） このような思い出がある方、多いのではないでしょうか？ 体育の授業、部活 […]
2016年4月14日 / 最終更新日時 : 2024年11月30日 Takeshi Oshida ブログ 腰にトラブルを感じている方はテストしてみて下さい 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 日頃、腰にトラブルを感じている方。 ・痛み ・張り ・重だるさ そんな方は、次のテストをして試してみて下さい。 まず、「立位、体前屈」 続いて、「長座、体前屈」 この２つの体前屈。 曲 […]
2015年12月11日 / 最終更新日時 : 2024年9月10日 Takeshi Oshida ブログ 柔軟性、体前屈、脚上げ、バランスが大切 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 あなたは柔軟運動が得意ですか？ 柔軟性をみる時に行われる体前屈。 床に手が着くか？ 皆さん、いかがですか？ 次に、脚上げをしてみましょう。 膝を伸ばしたままで、ゆっくりと前に上げていき […]
2014年4月23日 / 最終更新日時 : 2023年11月28日 Takeshi Oshida ブログ 腰痛の原因は、柔軟性の過信だった？ 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 先日、腰痛で整体に来られた２０代の女性。 たまに、腰が抜けるように力が入らなくなるそうです。 ギックリ腰も何度か経験。 ３年ぐらい腰に不安を抱えていました。 動作チェックをしていると […]
