2014年2月5日 / 最終更新日時 : 2023年10月17日 Takeshi Oshida ブログ 肩こり解消には動かすのが一番です。 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 デスクワークなどで固まった肩周りには、動かす事が大切です。 筋肉の凝りや張りは、血行不良になり、疲労の回復を遅らせてしまいます。 そこでポイントになる動きは、「肩甲骨」です。 肩甲骨 […]
2014年1月5日 / 最終更新日時 : 2019年12月4日 Takeshi Oshida ブログ 整体・体操・トレーニングで日曜・祭日・祭日も、あなたをサポートします。 おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。 川越は良い天気です。 皆さん、お休み楽しんでいますか？ まさか、ぎっくり腰なんかになっていませんよね？ 明日から仕事の […]
2013年4月9日 / 最終更新日時 : 2023年7月5日 Takeshi Oshida ブログ 首が痛いのでストレッチしてみました。でも・・・。 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 運動・スポーツ大好きの方に多いお話です。 「首に痛みがあったので、ストレッチ・体操を少ししたんですが、痛みが取れない。痛みがあるときは、動かさないほうがいいんですか？」 良く、この […]
2013年3月18日 / 最終更新日時 : 2023年6月26日 Takeshi Oshida ブログ 自己調整、ケア体操、運動を覚えるコツは何！ 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 体操や運動指導をおこなっていて、「早く覚えるのに、何かコツはないですか？」と質問を受けました。 スバリ！ 覚えるコツ、ありますよ。 早く覚えるというより、上手に覚えるコツ。 それは、 […]
