2014年6月1日 / 最終更新日時 : 2023年12月16日 Takeshi Oshida ブログ 肩こりの予防に筋トレはいいんですか？ 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 先日、運動好きな４０代の女性から質問をされました。 「肩こりの予防に筋トレはいいんですか？」 この方のお仕事はデスクワーク。 長時間のパソコン作業です。 椅子に座ったまま、姿勢が固ま […]
2013年12月3日 / 最終更新日時 : 2021年10月15日 Takeshi Oshida ブログ 走りの為にスクワットでももを鍛えたい おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」コンディショニングトレーナーの押田です。 「先生、ももの前の筋肉を鍛えるには、スクワットがいいんですか？」 ３０代の男性なんですが、マラソンを走ると、ももの前の筋肉（大 […]
2013年7月25日 / 最終更新日時 : 2021年3月5日 Takeshi Oshida ブログ 身体の連動ウエイトトレーニングが変わる意識 こんにちわ。川越駅のおしだ整体院、院長の押田です。 スポーツのパフォーマンス向上のために、様々なトレーニングをおこないます。 中でも、筋力アップ、ウエイトトレーニングは良くおこなわれるものです。 ウエイトトレーニングをお […]
