2024年10月28日 / 最終更新日時 : 2025年1月4日 Takeshi Oshida ブログ 筋肉痛が取れないんです？ 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 先日、太ももに痛みで３０代の男性が整体に来られました。 「先月から太ももの筋肉痛が取れないんです。」 もも裏の付け根、お尻のあたりに筋肉痛がある。 この方、週に三回、ジムで筋力トレーニ […]
2024年5月27日 / 最終更新日時 : 2024年5月27日 Takeshi Oshida ブログ 雨の日が多いと運動不足が心配 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 雨が多くなる季節。 ウォーキングやランニングをするのは面倒。 そこで、運動不足解消に自宅でトレーニング。 トレーニングすると言っても、ダンベルやバーベルは使わない運動。 強い負荷はかけ […]
2022年11月20日 / 最終更新日時 : 2023年1月2日 Takeshi Oshida ブログ ゴルフの為に身体を柔らかくできないか？ 川越駅近、おしだ整体院の押田です。 先日、４０代の男性が整体に来られました。 「身体が硬いので柔らかく出来ないかと思って来ました？」 ゴルフを楽しむ男性。 はじめて４年ぐらいたち、上達のためにトレーニングをされているそう […]
2022年11月13日 / 最終更新日時 : 2023年1月2日 Takeshi Oshida ブログ 筋トレした時に肩が痛くなって 川越駅近、おしだ整体院の押田です。 先日、肩の痛みで７０代の男性が整体に来られました。 「自宅で筋トレした時に肩を痛めてしまったみたいで。」 引っ張る系の筋トレをしたら肩が痛くなったそうです。（ローイングトレーニング） […]
2020年5月1日 / 最終更新日時 : 2023年5月30日 Takeshi Oshida ブログ 運動不足になりますね？ 川越駅西口近く、おしだ整体院の押田です。 皆さん、新型コロナウイルス感染予防に努めて頂きありがとうございます。 私も、周りとの接触を最小限にして、感染を広げないように注意しています。 「皆さん、運動不足になってませんか？ […]
2017年2月17日 / 最終更新日時 : 2020年4月26日 Takeshi Oshida ブログ お腹を引き締めたい 腰痛整体トレーナー川越支部の押田です。 年末年始の不摂生。 あなたは体重の増加が気になっていませんか？ ポッコリお腹が気になる方が思う事。 「運動してお腹をスッキリしよう。」 そこで、腹筋運動を始める。 ・シットアップ […]
2016年7月16日 / 最終更新日時 : 2025年1月31日 Takeshi Oshida ブログ 体幹を引き締めるプッシュアップトレーニング 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 夏に向けて、身体を鍛えている方、多いのではないでしょうか？ 肌の露出が増える夏。 引き締まった体に憧れますよね。 そんな中、筋トレの話をお客様としていました。 腕立て伏せの話です。 気 […]
