2016年2月21日 / 最終更新日時 : 2024年10月28日 Takeshi Oshida ブログ 買い物で重い荷物を持ってから腰が痛くて 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 先日、腰痛で２０代の女性が整体に来られました。 「買い物に行き、重い荷物を沢山持ってから腰が痛くて。」 家族で買い物。 普段持たないような重い物を、頑張って持ったそうです […]
2016年2月19日 / 最終更新日時 : 2024年10月25日 Takeshi Oshida ブログ 慢性腰痛のおすすめケア体操 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 慢性的な腰痛、椎間板ヘルニアの経験がある方。 特に、身体が硬く、柔軟が苦手という方。 そんな方にお勧めするセルフケアが、 ★脚の前後開脚 股関節を前後に大きく開く、この体 […]
2016年2月11日 / 最終更新日時 : 2024年10月19日 Takeshi Oshida ブログ 急な腰の痛み、原因、疲労 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 あなたは仕事中に、急に腰の痛みに襲われた経験有りませんか？ 「ぎっくり腰。」 私も昔、ぎっくり腰に何度も悩まされた一人でした。 痛みで動けなくなった事も何度もありました。 […]
2016年2月10日 / 最終更新日時 : 2024年10月19日 Takeshi Oshida ブログ 腰痛、清掃業、中腰 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 先日、腰痛で５０代の女性が整体に来られました。 「仕事で中腰姿勢が多く、腰の痛みが強くなってきて。」 清掃業をしている方。 掃除機やモップ拭きんどで、中腰姿勢が多く、長年 […]
2016年1月23日 / 最終更新日時 : 2024年10月8日 Takeshi Oshida ブログ 雪かき、腰痛、筋肉痛 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 皆さん、腰は痛くありませんか？ 先週末の雪かきで、腰を痛めている方が多い一週間。 普段やらない雪かきは、中腰姿勢で腰に負担がかかります。 腰もパンパンに張り、全身筋肉痛な […]
2016年1月14日 / 最終更新日時 : 2024年10月1日 Takeshi Oshida ブログ 足首硬い、しゃがむ姿勢、腰痛 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 アナタは、しっかりとしゃがむ事が出来ますか？ 「下までしゃがむと後ろに倒れそうになる。」 洋式のトイレの普及で、心地良くことを済ます事ができるようになりました。 反面、し […]
2016年1月10日 / 最終更新日時 : 2024年9月28日 Takeshi Oshida ブログ 腰痛、身体を反ると、車の運転 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 先日、腰痛で30代の男性が整体に来られました。 「車の運転していて腰が痛くなったんです。」 仕事での営業周りで、一日車移動されたそうです。 整体前の動作チェックでは、 ・ […]
