2015年3月16日 / 最終更新日時 : 2024年4月22日 Takeshi Oshida ブログ 身体が硬い、ストレッチ、ケア体操、柔軟性を上げる 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 皆さん、日ごろ健康の為にどんな事をされていますか？ 体操やストレッチをしている方は多いと思います。 身体を動かし、柔軟性を高めていくことは、とても大切な事です。 特に必要な方は、次の通 […]
2015年3月11日 / 最終更新日時 : 2024年4月19日 Takeshi Oshida ブログ 腰痛、腰が伸びない、年に３回痛くなる、ギックリ腰 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 先日、６０代の男性が腰痛で整体に来られました。 「孫と遊んでから腰が痛くなって。」 整体前の動作テストでは、 ・腰を後ろに反れない ・椅子から立ち上がる時、腰が伸びずらい ・仰向けに […]
2015年3月2日 / 最終更新日時 : 2024年4月13日 Takeshi Oshida ブログ 身体が硬い、ストレッチ、柔軟体操、スポーツケア 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 先日、マラソンを頑張る４０代の男性に、ストレッチ・柔軟体操の指導をしました。 この方は、身体が硬いタイプ。 前屈はあまり曲がりません。 普段から行っているストレッチを教えてもらい、ポイ […]
2015年2月9日 / 最終更新日時 : 2024年4月5日 Takeshi Oshida ブログ 身体が硬い、柔軟向上、ストレッチ、体操 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 身体の硬い方から、良く聞かれる質問があります。 「 どんなストレッチをすれば、身体が柔らかくなりますか？」 答えは、 「 ストレッチよりも、まず身体を動かす事です。」 ・歩く ・ラジオ […]
2014年11月13日 / 最終更新日時 : 2024年2月29日 Takeshi Oshida ブログ 股痛、腰痛、ゴルフ、身体硬い、疲労感 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 先日、５０代の男性が股痛で整体に来られました。 「歩くと、股関節が痛いんです。」 整体前の動作テストをすると、 ・右股関節のつまり ・左腰痛 ・身体の硬さ 普段、ゴルフを楽しんでされて […]
2014年5月10日 / 最終更新日時 : 2023年12月6日 Takeshi Oshida ブログ 身体が硬いと椎間板ヘルニアになりやすい？ 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 先日、３０代の女性が腰痛で整体に来られました。 腰椎椎間板ヘルニアの診断をされて、腰の痛みが酷い方です。 前屈で痛みが出ています。 元々、柔軟性は低く、身体の硬い方です。 椎間板ヘル […]
2013年12月29日 / 最終更新日時 : 2023年10月3日 Takeshi Oshida ブログ バランスが悪い柔軟性は腰を痛めます。 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 「身体が硬いと怪我をする。」 そんな話を聞いたことありませんか？ そこで、こんなテストをしてみます。 ・気をつけの姿勢から、前屈して床に手を着ける。 アナタは、膝を曲げずに手が床に着 […]
