2017年4月6日 / 最終更新日時 : 2025年5月20日 Takeshi Oshida ブログ

硬い筋肉をPNF運動で柔らかく

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。身体が硬いアナタ。「昔から身体は硬いので・・・。」なんてあきらめていませんか？「身体を柔らかくしたい。」と思ったときに、まず思い浮かぶ事はなんでしょうか？・ストレッチ特に、皆 […]

2016年10月10日 / 最終更新日時 : 2023年3月2日 Takeshi Oshida ブログ

運動、スポーツ前にはウォーミングアップ

川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。本日は、体育の日、祝日です。運動、スポーツする予定はありますか？運動、スポーツを行う前には、身体の準備が必要です。・ウォーミングアップ皆さんは、もちろん […]

2016年9月3日 / 最終更新日時 : 2025年2月28日 Takeshi Oshida ブログ

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。健康な身体を維持する為には、・栄養・休養・運動日頃から、気をつけておきたい３つに項目です。整体をご利用頂いて方から、「運動」の事を良く質問されます。健康の為に、運動。では […]

2016年6月19日 / 最終更新日時 : 2025年1月13日 Takeshi Oshida ブログ

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。辛い腰痛で整体をしていた、３０代の女性。先日、５回の整体で、症状が落ち着いてきました。健康な状態をキープする為に、次はリハビリ運動です。・整体→リハビリ→運動当院では、整体と合 […]

2016年5月22日 / 最終更新日時 : 2024年12月24日 Takeshi Oshida ブログ

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。先日、肩凝りで３０代の女性が整体に来られました。「一日中、椅子に座っているので肩が凝って。」最近では、身体の疲れが全然抜けないそうです。学生の時には、サッカーをしていたので運動は […]

2016年3月19日 / 最終更新日時 : 2020年11月27日 Takeshi Oshida ブログ

川越駅スポーツ整体、高気圧酸素ボックス（カプセル）おしだ整体院。フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。先日、トレーニング後のケアで４０代の男性が整体に来られました。「疲れました。休みなん […]

2016年3月13日 / 最終更新日時 : 2024年11月12日 Takeshi Oshida ブログ

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。先日、肩凝りで来院された４０代の女性との話です。「やっぱり運動ってした方がいいんですよね？」健康な身体作りには、身体を動かす事は大切です。しかし、「運動」って、どんな事がいいので […]