2023年12月15日 / 最終更新日時 : 2023年12月15日 Takeshi Oshida ブログ

背骨のケアをお忘れなく！

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。日頃から手足、肩、股関節を良く動かす。すると、背骨・骨盤部が安定してバランスが良くなる。（体幹安定）腕、脚はセルフでも動きを整えやすい部分。しかし、背骨の動きを細かく動かすのは […]

2021年9月10日 / 最終更新日時 : 2021年9月10日 Takeshi Oshida ブログ

セミナーでアドバイス頂く

川越駅西口、腰痛、肩こりを整体するトレーナーの押田です。昨日は、関節ニュートラル整体のセミナーに参加。背骨、肋骨と背中の調整確認。日頃のセルフケアでは、メンテナンスが難しい部位。運動、ストレッチ、体操などをおこな […]

2021年4月23日 / 最終更新日時 : 2023年6月9日 Takeshi Oshida ブログ

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。肩こりが辛い。マッサージ、もみほぐし、とても気持ちいい。でも、また肩が凝る。「この肩こり、どうにかならない？」筋肉の疲労で肩が凝る。そんなときには、マッサージでも凝りを解消 […]

2021年4月9日 / 最終更新日時 : 2023年6月9日 Takeshi Oshida ブログ

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。スマートフォンの普及で急増する首や背骨のトラブル。・ストレートネック・猫背姿勢の悪さが加速しています。私自身は、そんなスマホの普及する以前から、首肩のトラブルに悩んでいました […]

2021年3月26日 / 最終更新日時 : 2023年6月6日 Takeshi Oshida ブログ

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。首や肩の凝り。デスクワークや立ち仕事など、同じ姿勢が続いていると悩まされる症状。辛い時にはマッサージしてもらうと気持ちいいです。凝り凝りの筋肉をもみほぐしてもらうと、とても楽に […]

2021年3月12日 / 最終更新日時 : 2023年6月7日 Takeshi Oshida ブログ

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。慢性的な腰痛の原因で多いのが、脚の背面にある筋肉の短縮。（ハムストリングス）この筋肉が硬いせいで、脚上げ動作が悪くなる。すると、腰・骨盤に沢山仕事をさせてしまう。使い過ぎて痛み […]

2021年2月26日 / 最終更新日時 : 2023年6月4日 Takeshi Oshida ブログ

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。昨日は関節ニュートラル整体のセミナーに参加。（TOKYO腰痛肩こりケアセンター、水道橋）頸椎（首）をテーマに勉強してきました。首の椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症から、首～肩～腕～指 […]